据相关数据显示，很多白白朋友是在夏季有暴晒经历后诱发了白癜风扩散。正常情况下，当皮肤暴露在阳光下时，会产生黑色素帮助保护皮肤免受紫外线的伤害。但白白朋友皮肤中缺少黑色素细胞，缺失对紫外线的抵御能力，所以比正常皮肤更容易受到紫外线伤害，严重时还会引起同形反应，导致白斑扩大。

*Provoking factors, including chemicals, in Dutch patients with vitiligo

上图是在荷兰的一份关于白癜风诱发因素的报告中指出，在他们跟踪实验的患者中，28.8%的白癜风患者是因日晒产生了白癜风；

美国德克萨斯大学西南医学中心皮肤科在研究中表示：白癜风是一种慢性脱色性皮肤病，其特征是皮肤区域的黑素细胞丢失，导致对紫外线辐射的敏感性增加。在白癜风患者中使用防晒霜对于保护这些易感区域免受过度的日照和晒伤非常重要，这些晒伤可能会恶化或导致色素脱色，并干扰光疗等治疗方案。

所以光專嘉的指导老师，在指导过程中尤其是在夏季首要说的就是要注意防晒！不分男女。当然最好是选择物理防晒，穿防晒衣帽、打伞、戴墨镜等等，以减少紫外线对皮肤的直接照射。

同时也有很多白白朋友长期从事户外工作或者需要经常室外活动的，还有一些不方便做物理防晒的…… 这时就必须要涂抹防晒霜了。

防晒霜能够阻挡紫外线对皮肤的伤害，减少皮肤晒伤和炎症，保护皮肤不受进一步损伤。有助于控制皮肤接收紫外线的量，从而避免白白扩散或恶化。今天就从几个方面给大家讲讲如何选择和使用防晒霜。

一、防晒指数

一般防晒产品都有防晒指标，可以在防晒霜的外包装上发现PA与SPF的标识.它们分别代表了不同的防晒能力和防护效果。

SPF（Sun Protection Factor）：防晒指数的英文缩写，用于表示防晒化妆品对中波紫外线（UVB）的防护能力，也就是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑/晒伤的能力。SPF 值越大，防日晒红斑/晒伤效果越好。

SPF是UVB防晒系数，代表防晒伤效果。SPF值越高，防晒效果越强。以下是不同SPF值对应的防晒时间：

SPF50 = 50 * 15分钟 = 12.5小时
SPF40 = 40 * 15分钟 = 9.5小时
SPF30 = 30 * 15分钟 = 7.5小时
SPF20 = 20 * 15分钟 = 5.5小时

PA（Protection Grade of UVA）：防止长波紫外线（UVA）伤害的指标，用于表示防晒化妆品对长波紫外线的防护能力，即评价防晒化妆品防止皮肤晒黑的能力。

PA代表UVA防护指标，即防晒黑效果。PA值越高，防晒黑效果越强。以下是不同PA值对应的延长晒黑时间：

PA+：延长晒黑时间2-4倍
PA++：延长晒黑时间4-8倍
PA+++：延长晒黑时间8倍
PA++++：延长晒黑时间16倍

光专嘉防晒建议：

办公室工作：SPF15、PA+；普通户外工作：SPF30、PA++；长时间户外、高原或海边旅游：SPF50、PA++++

二、 防晒霜选择

确保选择同时防护UVA和UVB辐射的。选择温和、无香料、无刺激性的防晒霜，这样可以减少对敏感皮肤的刺激，同时避免使用含有美白成分的防晒霜，这些成分可能影响黑色素细胞的正常功能。

可能很多朋友还不知道其实防晒霜也有物理性和化学性之分。

物理防晒霜：主要通过反射和散射紫外线来保护皮肤，其主要成分是二氧化钛（TiO₂）和氧化锌（ZnO），这些成分能够反射UVA和UVB紫外线，防止其接触并伤害皮肤。它们不会被皮肤吸收，只是在皮肤表面形成防护层，所以很少会引起过敏等不良反应……

物理防晒霜的质地可能较为黏稠，涂抹后容易感觉油腻厚重。

化学防晒霜：通过吸收紫外线并将其转化为热量释放出来，从而达到防晒的效果。常见的化学防晒剂如甲氧基肉桂酸乙基（吸收UVB）和丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷（吸收UVA），但选择不当可能会引起皮肤不良反应，出现皮肤红肿、瘙痒等过敏症状，但这种情况较少。

化学防晒霜的质地通常较为清爽，涂抹后感觉舒适不油腻。对于白癜风患者，大多使用的是物理性防晒霜。

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三、涂抹时间

防晒霜需要时间与肌肤融合形成保护层以发挥比较好的效果。应该在出门前10-20分钟涂抹，去海边的话建议提前30分钟。

防晒霜要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2mg时，才能达到应有的防晒效果。在户外活动时，应每隔两小时重新涂抹防晒霜，尤其是在游泳或大量出汗后。

夏日来临，太阳光要防，但是适当的光照对身心有好处的。出门的话建议避开强烈地阳光时段，即便是做了防晒，也不要长时间暴露在太阳光下。可以选择在早上10点前，下午4点以后的太阳就相对温和些。

总之，夏季出门一定要做好防晒，像眼周、嘴角、头皮等位置不方便涂防晒霜的，可以采用物理防晒措施（戴帽子、口罩、墨镜等遮挡）。具体防晒霜的选择，建议在专业人员的指导下进行，希望这篇文章对您有帮助，让您平稳度过炎热暴晒的夏天！

*白癜风患者不止在夏季要注重防晒，只要户外有太阳光照射、有紫外线的地方都应该采取防晒措施；本文仅作为白癜风患者如何选防晒霜的相关科普，仅供参考，建议白白朋友在专业人员的指导下选择适合自身皮肤情况的防晒霜。